Dvě velké skupiny lidí se vyznačují biologickými rytmy, tedy časem bdění, a čtyři hlavní skupiny temperamentem. Mezi nimi jsou takzvaní choleričtí lidé.
Všechny psychologické typy člověka jsou tak odlišné, že dnes byla pro zástupce každé skupiny vyvinuta speciální lékařská doporučení týkající se správné stravy. Ale než budete vědět, jak jíst například lidi s cholerií, měli byste zjistit vlastnosti těchto lidí.
Choleričtí lidé jsou vážně závislí na své práci, pracují na opotřebení. Tito lidé jsou proto náchylní k rychlejšímu fyzickému a emocionálnímu vyčerpání.
Vlastnosti stravy choleriků během deprese
Když však v životě cholerika začíná období „stagnace“, ztrácí sebeovládání a může upadnout do deprese. Výsledkem je špatná nálada, řada porážek a přibývání na váze. Již není nutné obejít se bez radikálních opatření.
V tomto ohledu odborníci na výživu naléhavě doporučují, aby choleričtí lidé dodržovali frakční stravu s malými porcemi.
Denní strava je rozdělena do několika jídel, která odpovídají touze po příjmu potravy.
Jinými slovy, musíte poslouchat své tělo, které vám vždy řekne, kdy máte jíst polévku a kdy je lepší omezit se na šálek kávy nebo kefíru. Hlavní věcí v této věci není uzavřít svůj vlastní příjem potravy v žádném rámci.
Pokud jde o stravu spotřebovaných produktů, je vhodné do ní zahrnout více různých bílkovinných potravin, které vám po dlouhou dobu umožňují poskytnout tělu pocit plnosti. Houbová omeleta nebo vařené vejce mohou být skvělým začátkem dne.
Nejvíce doporučené potraviny, které jsou vyžadovány ve stravě cholerických lidí
Neměli byste zanedbávat druhou snídani, protože jídlo je samozřejmě lepší, aby bylo zlomkové. Doporučuje se stimulovat duševní procesy nejen čokoládou, ale také používáním přírodních produktů, mezi nimiž by měl být prioritou například med, ovoce (hrozny, melouny, fíky) a bobule.
Je obzvláště užitečné pro lidi s cholerií jíst ryby, protože v nich je velké množství omega-3 mastných kyselin.
Kromě toho je tato kategorie osob užitečná, když se jídlo konzumuje studené nebo teplé, když jsou ve stravě vítány občerstvení a saláty ze syrové zeleniny a bylin.
Jídlo musí nutně zahrnovat kromě salátů také horký první a druhý chod. Pouze s takovou dietou může člověk cítit. Připraveni na produktivní, vyčerpávající činnost.
