Zvyk mluvit nahlas nemusí být ostatními vnímán nejlepším způsobem. Pro některé je toto chování nepříjemné, což narušuje přátelskou nebo obchodní komunikaci. Abyste se naučili mluvit tišeji, musíte si vytvořit nový návyk, kterého dosáhnete opakováním příslušných cviků.
Instrukce
Krok 1
Najděte vzor. Existují lidé s jiným problémem: nevědí, jak hlasitě mluvit, když to situace vyžaduje. Ale pro trénink lze takové lidi brát jako příklad k pozorování tiché řeči. Vyberte si vlivnou a autoritativní osobu, která je poslouchána, a nikoli někoho utlačovaného a notoricky známého. Pokuste se zaznamenat na video, jak se takový člověk chová v prostředí komunikace s ostatními. Mohou to být narozeniny, nějaká událost, běžné konverzace. Sledujte, jak osoba ovládá hlas.
Krok 2
Vymyslete důvod, proč potřebujete mluvit tiše na konkrétním místě. Je téměř nemožné drasticky změnit návyky, okamžitě je znovu vybudovat. Vyberte si tedy jedno místo, abyste si procvičovali tiché mluvení. Přirozeně s vámi musí být lidé, kteří s vámi komunikují, a vy se tam musíte objevit každý den. Může to být také obytná budova: ve všech pokojích, mluvte jako obvykle, a v kuchyni začněte komunikovat tichým hlasem. K tomu potřebujete dobrý důvod: můžete si představit sebe jako zvěda, kterého by případní nepřátelé neměli slyšet. Hlavní věc je, že důvod je inspirativní, můžete přijít s hrou.
Krok 3
Během týdne si procvičujte tiché mluvení na místě, které jste vybrali v kroku dva. Udržujte svůj trénink v tajnosti. Počkejte na okamžik, kdy si ostatní všimnou, že se z vás stalo něco jiného.
Krok 4
Rozšiřte svůj trávník na druhý týden tréninku. Přidejte ještě jedno místo, které se nachází daleko od prvního: pokud jste trénovali v kuchyni, nepřidejte za místnost zeď, ale kavárnu, kam každý den chodíte na oběd se svými kolegy. Tímto způsobem rozšiřujete vliv nového zvyku nejen na jiné místo, ale také na další lidi.
Krok 5
Ve třetím týdnu považujte celý svět kolem sebe za sféru vlivu. Možná jsou tiché rozhovory stále neobvyklé a nepohodlné. Čas od času se budete chtít uvolnit, přestat trénovat, ale nedělejte to. Ve skutečném životě, až tato hra skončí, nebudete muset pořád mluvit tiše. Nyní je však důležité na fyzické úrovni zvyknout si na nové vjemy: je třeba trénovat hlasivky, zvyknout si na reakci ostatních.
Krok 6
Ve čtvrtém týdnu upravte hlasitost partnerů. Nyní můžete mluvit hlasitě a tiše. Je důležité naučit se vyvažovat. Sledujte lidi, s nimiž mluvíte tváří v tvář nebo na telefonu. Lidé milují, když ostatní mluví se stejnou hlasitostí a rychlostí řeči jako oni. Pomocí této funkce získáte dobré komunikační dovednosti.
