Jak Zjistit, Zda Jste Ranní Ptáček Nebo Sova

Obsah:

Jak Zjistit, Zda Jste Ranní Ptáček Nebo Sova
Jak Zjistit, Zda Jste Ranní Ptáček Nebo Sova

Video: Jak Zjistit, Zda Jste Ranní Ptáček Nebo Sova

Video: Jak Zjistit, Zda Jste Ranní Ptáček Nebo Sova
Video: Co je lepší ? Večerní sova nebo Ranní ptáče ? 2024, Březen
Anonim

Lidé se ve svých denních biorytmech liší do dvou hlavních skupin - skřivani a sovy. Můžete se cítit mnohem lépe, když budete svůj denní program budovat podle přání těla.

Jak zjistit, zda jste ranní ptáci nebo sovy
Jak zjistit, zda jste ranní ptáci nebo sovy

Instrukce

Krok 1

Porovnejte vlastnosti dvou typů biorytmů a vyberte ten, který vám nejlépe vyhovuje. Skřítci rádi vstávají brzy a chodí spát brzy, ráno jsou plní síly a energie, ale večer se unaví a nemohou se soustředit na důležité věci. Sovy naopak raději spí dlouho a zůstávají vzhůru večer. Ospalí a podráždění jdou ráno a odpoledne naberou energii, ožijí a začnou dělat užitečné věci pozdě odpoledne.

Krok 2

Analyzujte svou náladu a chování po celý den. Přemýšlejte o tom, kdy jste nejefektivnější - ráno nebo večer? V den volna se probouzíte brzy ráno nebo si chcete užít tuto příležitost o něco déle?

Krok 3

Analyzujte, které jídlo dáváte přednost - snídani nebo večeři. Skřítci milují vydatnou snídani, a to nejen proto, že mají čas si ji uvařit, ale potřebují ji jen k udržení své síly. Sovy zase ještě nejsou úplně vzhůru a dávají přednost lehkému rannímu občerstvení.

Krok 4

Zjistěte, v kolik hodin jste se narodili. Někteří odborníci tvrdí, že biorytmy člověka závisí na době, ve které se narodil. Děti, které se objeví od 4 do 11 ráno, se stávají skřivany a od 16 do půlnoci - sovy. Pokud tyto hodinové intervaly nezadáte, patříte do třetí skupiny, které se říká „holubi“.

Krok 5

Proveďte malý experiment. Ihned po ranním probuzení si na minutu změřte srdeční frekvenci a počet dechů. Porovnejte přijatá data a z jejich poměru vyvodíte závěr o vaší příslušnosti. Skřivánci mají poměr 3: 1 nebo méně a sovy poměr 5: 1 nebo více. Pokud je vaše skóre 4: 1, jste holubicí.

Krok 6

Pokud po analýze sebe a svých zvyků stále zůstáváte ve tmě, komu se máte přičítat, pak patříte přesně do skupiny „holubů“. Kombinujete vlastnosti „skřivanů“i „sov“. Proto jste nejuniverzálnější člověk, který se dokáže přizpůsobit různým podmínkám.

Doporučuje: